パーソナルジムフォレスト

ダイエットと運動不足を
解消したいあなたは

オーダーメイドのトレーニング指導で運動初心者の方でも楽しく続けられる！

お客さま一人ひとりの悩みや目標、ご経験に合わせてトレーニングメニューを作成しますので初心者の方でも安心。
姿勢改善と筋力アップで
リバウンドしない体づくりを行います！

ピラティスで姿勢改善と体幹の強化、自重やマシンを使ったトレーニングで筋力アップし根本的に体質を改善します。
“しっかり食べても太らない”食事指導で健康的＆効率的にダイエット！

無理な食事管理や糖質制限は行いません。バランス良く必要な栄養を摂取しながら長期的に痩せる食事方法を提案します。

ウェアやシューズ、タオルは
無料でレンタル！

トレーニングに必要なものは全てレンタル可。手ぶらで通えて便利です！
トレーニング後にプロテインを
一杯無料でプレゼント！

トレーニングの後はプロテインを1杯お作りして提供いたします。
当日ご予約、当日キャンセルOK
忙しい方もご安心ください！

予約は当日の2時間前まで、キャンセルは当日３時間前までOK！お仕事やご予定に合わせてスマホで予約&キャンセルができます◎

5ヶ月間の
集中ダイエットプラグラム

食事指導付き

月6回コース

198,000円(税込) (5ヶ月)

月8回コース

242,000円(税込)
(5ヶ月)
月額プラン
- ピラティス×トレーニング
  プラン
  
  ピラティスと筋力トレーニングを
  組み合わせたミックスプラン
  
  月4回26,400円(税込)
  
  月6回36,300円(税込)
  
  月8回48,400円(税込)
  
  セッションは45分間
- マシンピラティス
  プラン
  
  マシンピラティス
  （+マットピラティス）で
  エクササイズを行うプラン
  
  月4回30,800円(税込)
  
  月6回39,600円(税込)
  
  月8回52,800円(税込)
  
  セッションは45分間
- ウェイトトレーニング
  プラン
  
  トレーニングマシンや自重で
  エクササイズを行うプラン
  
  月4回22,000円(税込)
  
  月6回28,050円(税込)
  
  月8回37,400円(税込)
  
  セッションは45分間
オプション

食事指導

オンライン（LINE）での食事指導

1ヶ月16,500円(税込)

食事を変えて、3ヶ月で-3.1kg達成！

Yさん／20代／女性

パーソナルに通うまでは「ご飯を抜く＝痩せる」と思っていたので、3食食べていませんでした。トレーナーさんに食事指導をしてもらった時に「Yさんは３食しっかり食べないと痩せることが難しい。」と言われ、食べる量を増やして食事の内容を少しずつ変えたら体重が減っていきました🫢
見た目の変化としては、前ももや張りや大転子の張りが改善してきました。少し身体が変化すると「ここも、ここも！」と欲が出てきて、身体が変わることが楽しくなります。
ここのジムに通って「正しい知識を持つ、自分の身体について知る」ということが改めて大事だと感じました！トレーニング中も楽しくあっと言う間！今後ともよろしくお願いします🫶
お尻や後ろ姿のラインを友人に褒められました！

Yさん／20代／女性

パーソナルを始める前は、反り腰で腰が痛くなったり、巻き肩が目立っていましたが、半年間で立ち仕事での腰の痛みもなくなり、巻き肩も凄く改善されました。
最初は筋肉をつけるという方法より、根本的な姿勢改善をメインに指導していただき、私の姿勢にあったトレーニングを教えていただきました。鍛え始めてから、お尻や後ろ姿のラインなど友人に褒められる事が増えました。ずっと憧れていた背中に綺麗な線を入れることも、パーソナルを始めて半年で実感することができ満足しています！
外見の変化に驚き！コンプレックス解消しました🤗

Nさん／30代／女性

肋骨が前に出ているのが気になっており、トレーナーさんに相談したところ、トレーニングをたくさんやるよりも呼吸の改善を提案されました。教えてもらった動きやエクササイズを続けたところ、肋骨の開きと出っ張りが気にならなくなり、ウエストがスッキリしました。
お尻と腿裏の境目を綺麗に出したり、ウエストのくびれ方、脚の形など、細かい理想がたくさんあったのですが、それも細かくヒアリングし私にあった方法を教えてくださったことが嬉しかったです。
半年前の体とは全然違います！ウエストはくびれて、ヒップにボリュームが出て、まっすぐな脚になりました✨

他にもたくさんのお声を
いただいております（Google Map 口コミより）

Kさん
（30代・女性）

猫背やストレートネックなど姿勢が悪く、太りやすいのが悩みで、ピラティスを探していたところ、こちらに出会い通い始めました。ダイエットにも繋がったらいいなと思い、色々気になる悩みも相談させてもらい、それに合わせて1人1人に合わせた、パーソナルトレーニングをしてもらえるので、とても満足しています。知識がびっくりするほど豊富なトレーナーさんに細かい動きや身体の使い方なども、分析と説明をしっかりしてもらえるので、毎日の身体の使い方も少しずつ代わり、体感できています。
Yさん
（30代・女性）

姿勢改善とダイエット目的で行かせてもらいました。なんとなくトレーニングが始まるのではなく、しっかりと今の身体の状態をチェックした上で悩みをヒアリングしてくれた後、マシンとマットピラティスを合わせたパーソナルトレーニングを考えてくれました。トレーナーさんはとても感じが良く、説明の分かりやすさと知識量に驚きました！家でできる簡単なストレッチ等も教えてくださったので是非続けてやってみようと思います。
Mさん
（20代・女性）

ウェア貸し出して貰えるので、手ぶらで通えてとてもいいです！自分の骨格、悩みに合わせてトレーニングメニューを組んでくださり、楽しくトレーニングしてもらえるので、普段運動が苦手な私でも通うことが出来てます！
月のトレーニング回数もきちんと通えるよう親身に寄り添っていただけるので、とても満足しています。
Nさん
（20代・女性）

天満駅から徒歩すぐでアクセスが良かったです。初めに姿勢チェックを細かく行って、私に合わせたメニューをその場で組んで下さるので、動いていく内に徐々に身体に変化を感じるのが楽しかったです。担当のトレーナーさんも笑顔で楽しくセッションして下さるので、キツさは多少ありますが楽しくレッスンできました！